优孕知识：孕期吃得好，才有健康母乳！

 　　很多女性刚一怀孕就被告知这不能吃,那不能吃,比如有人听说羊肉不能吃,容易羊癫疯,螃蟹不能吃,容易流产,不能喝咖啡,会引起胎儿畸形,总之,一怀孕,平时吃的东西好像都变得不能吃了,各种忌口理论狂轰乱炸而来,一时间让孕妇感觉生活中能吃的东西像是少了一大半,那么,燕澜坞告诉您,孕妇到底不能吃什么?

孕期别喝酒

　　不管度数多低的酒对孕妇来说都不安全,过多的酒精摄入不仅会让宝宝发育畸形(如:心脏发育不全、脸部畸形),还会增加流产和死胎的几率。

　　避免吃生鱼片

　　虽然海鲜富含蛋白质,但生鱼片这类生海鲜可能有李斯特菌、有害寄生虫或细菌等,而孕妇感染李斯特菌的概率是普通人的13倍!一旦感染,可引起胎儿早产、流产,也会通过胎盘或产道感染胎儿,引起新生儿肺炎、脑膜炎等。

　　避免吃含汞量高的鱼类

　　有些鱼即使做熟也要少吃,比如:箭鱼、鲨鱼、鲭鱼、鸳鸯鱼(方头鱼)都最好不要吃,因为这类鱼中含有大量的甲基汞可能会损害宝宝的大脑和眼睛发育。

　　孕晚期水果要限制摄入

　　水果虽好,可不要贪吃,因为水果中的糖分基本上都能转化为脂肪,水果吃太多,往往会导致胎儿偏大,孕妇血糖水平也会升高,还可能增加羊水偏多、难产、胎位不正等风险。

　　以上食物才是孕妇真正需要忌口的食物,至于螃蟹、咖啡等,孕期不是必须忌口,但是需要控制食用量。

　　除了注意不食忌口食物,孕期可以食用优孕燕窝黄金五克,他其中含的燕窝酸、活性蛋白质、各种微量元素都比一般燕窝更高,而且这些营养成分,不仅对孕妇本身身体有好处,更通过将孕妇身体调理到更好状态,保证孕期营养,以及提升体内抗菌酶和抗病毒细胞活性和数量,为宝宝储备更健康的母乳,以便产后让宝宝享受到健康母乳,提高宝宝抵抗力,让宝宝拥有更健康的身体,更好的成长。

　　孕期一定要注意不吃必须忌口的食物,同时要食用有益身体健康的食物,让自己营养均衡,才是更好的,通过日常食物和优孕燕窝黄金五克,让自己身体越来越好,为宝宝储备健康母乳,建议从备孕期就开始注意这些营养问题,让宝宝能够更健康地成长。